Phòng bệnh cong vẹo cột sống
- Thứ năm - 16/01/2025 17:03
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Cong vẹo cột sống là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể.
Nguyên nhân:
• Ngồi học sai tư thế, sử dụng bàn ghế không phù hợp gây cong vẹo cột sống
• Kích thước bàn ghế không phù hợp
• Lao động quá nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều hai bên vai hoặc cắp cặp vào nách.
• Mắc còi xương suy dinh dưỡng.
Hậu quả :
• Gây lệch trọng tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cản trở cho việc đọc viết, căng thẳng thị giác, làm trí não kém tập trung làm ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập.
• Ảnh hưởng hoạt động của tim, phổi và sự phát triển khung chậu
• Cơ thể lệch, vai không cân đối, bước đi không đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Cách phòng chống cong vẹo cột sống:
• Tư thế ngồi học đúng, ngay ngắn
• Bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh
• Không nên xách cặp hoặc đeo cặp quá nặng một bên vai.
• Lao động và tập luyên thể dục vừa sức, cân đối.
• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý.
Nguyên nhân:
• Ngồi học sai tư thế, sử dụng bàn ghế không phù hợp gây cong vẹo cột sống
• Kích thước bàn ghế không phù hợp
• Lao động quá nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều hai bên vai hoặc cắp cặp vào nách.
• Mắc còi xương suy dinh dưỡng.
Hậu quả :
• Gây lệch trọng tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cản trở cho việc đọc viết, căng thẳng thị giác, làm trí não kém tập trung làm ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập.
• Ảnh hưởng hoạt động của tim, phổi và sự phát triển khung chậu
• Cơ thể lệch, vai không cân đối, bước đi không đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Cách phòng chống cong vẹo cột sống:
• Tư thế ngồi học đúng, ngay ngắn
• Bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh
• Không nên xách cặp hoặc đeo cặp quá nặng một bên vai.
• Lao động và tập luyên thể dục vừa sức, cân đối.
• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý.
